시현의 화양연화/그것이 사고싶다 강시현 2020. 1. 3. 19:00
BCAA 추천, 랩도어 닷컴 1위 두비타민 제품 후기pt를 받을 때 운동 강사님께서 꼭 먹으라고 추천하시는 보조제가 바로 단백질과 BCAA였습니다. BCAA(Branch Chain Amino Acids)는 분자 아미노산인데 9가지 필수 아미노산 중 루신(leucine), 이소루신(isoleucine), 발린(valine) 이 이에 속합니다. 근육, 지방조직 대사에 영향을 미치는데 운동 시 파괴될 수 있는 근손실, 손상을 줄여주고 무엇보다 운동으로 인한 피로감, 근육 피로를 줄여줄 수 있어 운동 직전 혹은 후 BCAA 섭취를 많이 권장하시더라고요. 개인적으로 먹어봤던 제품은 아이허브에서 구입 한 BPI와 머슬팜 제품인데요. 개인적으론 매번 물에 타 먹기도 번거롭고 달아서 별로더라고요. 이번에 소개해드리는 ..